Rutina destinada a los atletas del grupo de lanzadores (categorías de alevín a cadete) para que retomeís, poco a poco, la actividad tras el periodo estival e ir preparando el acondicionamiento físico para el comienzo de los entrenamientos en septiembre.
Vais a realizar, al menos, 7 entrenamientos semanales de una duración de unos 15 minutos cada uno. ¡No os podéis quejar! 🙂
Planificar la semana con antelación, podéis realizar uno o mas de los entrenamientos en el mismo día.
¡Ánimo! y al lío …