{"id":374,"date":"2020-08-19T12:20:13","date_gmt":"2020-08-19T10:20:13","guid":{"rendered":"http:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/?page_id=374"},"modified":"2020-08-25T15:03:53","modified_gmt":"2020-08-25T13:03:53","slug":"pretemporada-para-lanzadores","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/pretemporada-para-lanzadores\/","title":{"rendered":"Pretemporada para Lanzadores"},"content":{"rendered":"\n<p>Rutina destinada a los atletas del grupo de lanzadores (categor\u00edas de alev\u00edn a cadete) para que retome\u00eds, poco a poco, la actividad tras el periodo estival e ir preparando el acondicionamiento f\u00edsico para el comienzo de los entrenamientos en septiembre.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-1024x493.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-380\" width=\"768\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-1024x493.png 1024w, https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-300x144.png 300w, https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-768x370.png 768w, https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-1536x739.png 1536w, https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03-1140x549.png 1140w, https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/entrenamientos_03.png 1596w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Vais a realizar, al menos, <strong> 7 entrenamientos semanales<\/strong> de una duraci\u00f3n de unos 15 minutos cada uno. \u00a1No os pod\u00e9is quejar! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-luminous-vivid-amber-background-color has-luminous-vivid-amber-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:50%\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/carrera-continua\/\">2 x Carrera continua<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">2 x Core<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">1 x Series cortas<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">1 x Fuerza tren inferior<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">1 x Fuerza tren superior<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-luminous-vivid-amber-background-color has-luminous-vivid-amber-color is-style-default\"\/>\n\n\n\n<p>Planificar la semana con antelaci\u00f3n, pod\u00e9is realizar uno o mas de los entrenamientos en el mismo d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1\u00c1nimo! y al l\u00edo &#8230; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rutina destinada a los atletas del grupo de lanzadores (categor\u00edas de alev\u00edn a cadete) para que retome\u00eds, poco a poco, la actividad tras el periodo estival e ir preparando el acondicionamiento f\u00edsico para el comienzo de los entrenamientos en septiembre. Vais a realizar, al menos, 7 entrenamientos semanales de una duraci\u00f3n de unos 15 minutos cada uno. \u00a1No os pod\u00e9is quejar! \ud83d\ude42 2 x Carrera continua 2 x Core 1 x Series cortas 1 x Fuerza tren inferior 1 x Fuerza tren superior Planificar la semana con antelaci\u00f3n, pod\u00e9is realizar uno o mas de los entrenamientos en el mismo d\u00eda. \u00a1\u00c1nimo! y al l\u00edo &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/374"}],"collection":[{"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/374\/revisions\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/experimenta-sevilla.es\/clubatletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}